土曜ブログ46 ～この時期はメンタルに注意！～

春は職場や学校など、新しい環境に慣れる時期です。

人によっては新しい人間関係の構築や環境の変化に慣れずストレスが溜まってしまうかもしれません。

さらに、この時期は昼夜の寒暖差が激しいため、身体的にもかなりの負担がかかる季節でもあります。

寒暖差が激しいと体が付いていけずに風邪をひいてしまうだけでなく、メンタル面を支えている自律神経の乱れによって引き起こされる体の疲労感や不安、緊張感などが出てきてしまいます。

あまり無理をし過ぎず温かいお風呂に入ったり、ストレッチをするなどして体をほぐしてゆっくり休むのも大切ですね。